Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, paahdettu
232
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesteroli 133 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
- Koliini 67,6 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,3 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Kananreisibroilerit tai kanat, kypsennetty, paahdettu179 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallakana, reisi, liha ja nahka, paistettu212 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Grillattu kanan reisi nahallabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, reisi, liha ja nahka, kypsennetty233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 232 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 348 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 464 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 580 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
