Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kana, reisi, liha ja nahka, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 122 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 90%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,6 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 27%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24,1 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahkoineenkana, koipi, liha ja nahka, paistettu209 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 212 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 106 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 318 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 424 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 530 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6879 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
