Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosat, liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 89%
- Koliini 69,9 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahallavähittäisosat, liha, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, raaka151 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 161 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 182 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 364 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 546 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 728 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 81 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 242 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
