Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkinannahka
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosista, tummasta lihasta, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 111 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 81%
- Koliini 40,7 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 93 mg 2%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 annos | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 annosta | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 215 | 8,1 g | 0 g | 20 g |
| 3 annosta | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 annosta | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liha ja nahkakokonaisesta, lisätyllä suolaliuoksella, raaka169 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kanan nahkabroileri tai paistettava kana, raaka349 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkinannahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkinannahka?
Määrä 100 g ruokaa kalkinannahka sisältää 380 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 429 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 859 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 215 kcal, 8,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 1288 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 1718 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 162 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkinannahka?
Määrä 50 g ruokaa kalkinannahka sisältää 190 kcal, 7,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkinannahka?
Määrä 150 g ruokaa kalkinannahka sisältää 570 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172873 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
