Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan nahka
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vaalea ja tumma, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 459 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 39 g 50%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesteroli 177 mg 59%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 10,2 mg 64%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
- Koliini 73,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 annos | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 annosta | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 annosta | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 annosta | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan nahka ja irrotettava rasvakaikki luokat, paistettu361 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahka ja erotettava rasvakaikki luokat, raaka383 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liha nahallakokonainen, kypsennetty, paahdettu206 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihavaalea tai tumma liha, savustettu, kypsennetty, nahalla, luuton208 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 459 kcal, 24 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 390 kcal, 20 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 780 kcal, 41 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 195 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 1170 kcal, 61 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 1561 kcal, 81 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 230 kcal, 12 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan nahka sisältää 689 kcal, 36 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
