Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan nahka ja erotettava rasva
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 383 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 37,2 mg 2%
- Kolesteroli 117 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,95 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,1 mg 0%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 7,6 mg 2%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 15 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,5 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 23 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 30 g | 0 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 38 g | 0 g | 89 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahkakokonainen, vaalea ja tumma, raaka407 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan nahka ja erotettava rasva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva sisältää 383 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva sisältää 192 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva sisältää 575 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva sisältää 766 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan nahka ja erotettava rasva sisältää 958 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 692 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
