Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkunan reisiliha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,7 mg 3%
- Kolesteroli 87,5 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,7 mg 0%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 15,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallavähittäisosat, liha, raaka161 kcal / 100 g
- Kalkkunan reiden lihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, raaka214 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea liha ja nahkabroileri, raaka139 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkunan reisiliha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 143 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 72 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 215 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 286 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 358 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6897 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
