Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipien liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
- Koliini 41,6 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, raaka120 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, raaka186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipien liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 214 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 107 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 321 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 428 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 535 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 607 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
