Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreiden liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
120
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
- Koliini 48,6 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 29 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 38 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 48 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, raaka214 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kalkkunan koiven lihabroileri, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunan reiden lihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreiden liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 100 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 120 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 50 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 60 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 150 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 180 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 200 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 240 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 250 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 300 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
