Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreiden liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paistettu
208
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0,7 g
Rasva9,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 18,8 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, paistettu195 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, paistettu219 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreiden liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 100 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 208 kcal, 28 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 50 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 104 kcal, 14 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 150 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 312 kcal, 43 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 200 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 416 kcal, 57 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 250 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 520 kcal, 71 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 613 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
