Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreiden liha
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu/uunissa paistettu
171
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 5,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,6 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 62 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu184 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kanan koipinahallinen, paahdettu, ilman öljyä, suolaton207 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kanan reisipaistettu, ilman öljyä, suolaton232 kcal / 100 g
- Broilerin koipiliha ja nahka, keitetty vedessä187 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu232 kcal / 100 g
- Kanankoipireisiosa ja koipi, nahaton, uunissa paistettu146 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreiden liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 100 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 171 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 50 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 150 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 257 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 200 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 342 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 250 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 428 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
