Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipien liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 127 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
- Koliini 70 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,7 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivä grilli, mausteilla215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipien liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 184 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 92 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 276 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 368 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 460 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
