Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paahdettu
239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 65,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkabroileri, liha ja nahka, paistettu185 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri, paahdettu454 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, paahdettu222 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 239 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 359 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 478 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananliha ja -nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kananliha ja -nahka sisältää 598 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 563 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
