Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
kaponi, paahdettu
229
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19,9 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulakaponi, paistettu226 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kaponiliha ja nahka, paistettu221 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, paahdettu222 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, paahdettu253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 229 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 115 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 344 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 458 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 573 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
