Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
kapunoinen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 annosta | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 annosta | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulakapunoinen, kypsennetty, paistettu226 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, kypsennetty, paistettu222 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu197 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Kaponiliha ja nahka, paistettu221 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, paahdettu197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 229 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 195 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 389 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 584 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 779 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 115 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha ja nahka sisältää 344 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
