Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan selkä nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 300 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 62,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,5 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 annos | 32 g | 96 | 8,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 annosta | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 16 g | 48 | 4,2 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, paistettu239 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkäbroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, vain lihaa, kypsennetty205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan selkä nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 300 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 96 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 192 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 48 kcal, 4,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 288 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 384 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 150 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 450 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
