Tiedä, mitä lautasellasi on
raaka kanan selkä
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, selkä, liha ja nahka, raaka
319
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva29 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12,1 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, raaka137 kcal / 100 g
- Kalkkunan selkäkaikki luokat, liha ja nahka, raaka168 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Kanan kaulan lihabroileri, raaka154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta raaka kanan selkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa raaka kanan selkä?
Määrä 100 g ruokaa raaka kanan selkä sisältää 319 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa raaka kanan selkä?
Määrä 50 g ruokaa raaka kanan selkä sisältää 160 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa raaka kanan selkä?
Määrä 150 g ruokaa raaka kanan selkä sisältää 479 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa raaka kanan selkä?
Määrä 200 g ruokaa raaka kanan selkä sisältää 638 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa raaka kanan selkä?
Määrä 250 g ruokaa raaka kanan selkä sisältää 798 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 832 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
