Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan selkä nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai paistokana, liha ja nahka, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12,1 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 annos | 59 g | 188 | 8,3 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ annosta | 29,5 g | 94 | 4,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 annosta | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, raaka137 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, raaka137 kcal / 100 g
- Kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, raaka215 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kanan nahkabroileri tai paistettava kana, raaka349 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan selkä nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 319 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (59 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 1 annos (59 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 188 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (118 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 2 annosta (118 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 376 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (29,5 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä ½ annosta (29,5 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 94 kcal, 4,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (177 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 3 annosta (177 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 565 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (236 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 4 annosta (236 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 753 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 160 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 479 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
