Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan selkä nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 6,5 g 2%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 23,7 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,5 g | 21 g |
| 1 annos | 44 g | 146 | 12 g | 2,9 g | 9,1 g |
| 2 annosta | 88 g | 291 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| ½ annosta | 22 g | 73 | 6,1 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 132 g | 437 | 37 g | 8,6 g | 27 g |
| 4 annosta | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, jauhoilla leivitetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai paistokana, vain liha, kypsennetty, paistettu288 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihauppopaistettu288 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu502 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan selkä nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 331 kcal, 28 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (44 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 1 annos (44 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 146 kcal, 12 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (88 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 2 annosta (88 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 291 kcal, 25 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (22 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä ½ annosta (22 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 73 kcal, 6,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (132 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 3 annosta (132 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 437 kcal, 37 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (176 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 4 annosta (176 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 583 kcal, 49 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 166 kcal, 14 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 497 kcal, 42 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171471 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
