Tiedä, mitä lautasellasi on
jauholeivitetty paistettu kanan selkä
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, selkä, liha ja nahka, jauhoilla leivitetty, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 23,7 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoilla331 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihauppopaistettu288 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai paistokana, vain liha, kypsennetty, paistettu288 kcal / 100 g
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty ja uppopaistettu broilerin nahkabroileri, jauhoissa pyöritetty, paistettu502 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, jauhojauhettu, paistettu285 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, jauhoitettu, uppopaistettu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jauholeivitetty paistettu kanan selkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä?
Määrä 100 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä sisältää 331 kcal, 28 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä?
Määrä 50 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä sisältää 166 kcal, 14 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä?
Määrä 150 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä sisältää 497 kcal, 42 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä?
Määrä 200 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä sisältää 662 kcal, 56 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä?
Määrä 250 g ruokaa jauholeivitetty paistettu kanan selkä sisältää 828 kcal, 70 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 599 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
