Tiedä, mitä lautasellasi on
broilerin selkäliha
Kalorit ja ravintoarvot
uppopaistettu
288
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH5,7 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 288 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai paistokana, vain liha, kypsennetty, paistettu288 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikina331 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, jauhoilla leivitetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, paistettu219 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkäbroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, vain lihaa, kypsennetty205 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta broilerin selkäliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 100 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 288 kcal, 30 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 50 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 144 kcal, 15 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 150 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 432 kcal, 45 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 200 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 576 kcal, 60 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 250 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 720 kcal, 75 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 600 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
