Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin selkäliha
Kalorit ja ravintoarvot
vartaikossa paistettu, maustettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 661 mg 29%
- Kolesteroli 123 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,71 µg 30%
- Koliini 63,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 2 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 48,3 µg 88%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkäbroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, vain lihaa, kypsennetty205 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkäliha ja -nahkabroileri251 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, paistettu239 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri, kypsennetty, rotisserie, maustettu137 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin selkäliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin selkäliha?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin selkäliha sisältää 205 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin selkäliha?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin selkäliha sisältää 103 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin selkäliha?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin selkäliha sisältää 308 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin selkäliha?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin selkäliha sisältää 410 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin selkäliha?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin selkäliha sisältää 513 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
