Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, kypsennetty, rotisserie, maustettu
137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 58%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 68,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 39,1 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kananrintabroileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Kananrinta-leikkelepaahdettu, suikaleina, maustettu120 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Grillattu kanan rintafilee ilman nahkaabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, vain liha, kypsennetty137 kcal / 100 g
- Grillattu kanan rintafilee nahallabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, liha ja nahka, kypsennetty184 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri, kypsennetty, vartaassa paistettu, maustettu406 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 137 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 69 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 206 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta sisältää 274 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta sisältää 343 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
