Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
151
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 78,5 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kananrintabroileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksellabroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea lihabroileri, haudutettu159 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu187 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 151 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 76 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 227 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta sisältää 302 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta sisältää 378 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 843 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
