Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, uppopaistettu
187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0,5 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 14,8 mg 92%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 95,9 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kananrintapikaruoka, paistettu kana, rinta, liha ja nahka, leivitys230 kcal / 100 g
- Paneroitu kananrinta(vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), raaka, suolaton220 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintabroileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Leivitetty kananrintapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivityksellä230 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu187 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 187 kcal, 33 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 94 kcal, 17 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 281 kcal, 50 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta sisältää 374 kcal, 67 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta sisältää 468 kcal, 84 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 603 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
