Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta, nahaton, luuton
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, nahaton, luuton, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 116 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,92 mg 54%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksellabroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, haudutettu201 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea lihabroileri, haudutettu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta, nahaton, luuton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton sisältää 157 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton sisältää 79 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton sisältää 236 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton sisältää 314 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta, nahaton, luuton sisältää 393 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7321 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
