Tiedä, mitä lautasellasi on
Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,96 mg 57%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 40,2 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 annos | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 370 | 72 g | 0 g | 9,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 493 | 96 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta nahaton luutonbroileri, nahaton, luuton, haudutettu157 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintabroileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu187 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 100 g ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 145 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 123 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 247 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 370 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 493 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 50 g ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 73 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella?
Määrä 150 g ruokaa Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksella sisältää 218 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171535 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
