Tiedä, mitä lautasellasi on
grillattu kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 11,1 mg 69%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,98 mg 58%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 108 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 42,4 µg 77%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 annos | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kananrinta nahallarinta, grillattu nahalla, vain liha147 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen grillattu kananrintarinta, ilman nahkaa, grillattu/pannulla paistettu, luomu144 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksellabroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kanan rintafileegrillattu140 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Kananrintafileenahaton, grillattu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta grillattu kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa grillattu kananrinta sisältää 148 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa grillattu kananrinta sisältää 126 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa grillattu kananrinta sisältää 252 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa grillattu kananrinta sisältää 63 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa grillattu kananrinta sisältää 377 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa grillattu kananrinta sisältää 503 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa grillattu kananrinta sisältää 74 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa grillattu kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa grillattu kananrinta sisältää 222 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171536 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
