Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillatun kanan rintafilee
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, vain liha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 59,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Seleeni 23,1 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 annos | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 annosta | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillatun kanan rintafilee nahallabroileri175 kcal / 100 g
- Grillattu kanan rintafilee ilman nahkaabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, vain liha, kypsennetty137 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaabroileri, vain liha, uunissa paistettu ja grillattu172 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkäliha ja -nahkabroileri251 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Vartaan kanan nahkabroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, vain nahka, kypsennetty406 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillatun kanan rintafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 100 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 144 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 122 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 245 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 61 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 367 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 490 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 50 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 72 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee?
Määrä 150 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee sisältää 216 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171445 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
