Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillatun kanan selkäliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 509 mg 22%
- Kolesteroli 118 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 51,4 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 35,4 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 20 g | 0,4 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 213 | 17 g | 0,3 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 427 | 35 g | 0,7 g | 32 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 107 | 8,6 g | 0,2 g | 8 g |
| 3 annosta | 255 g | 640 | 52 g | 1 g | 48 g |
| 4 annosta | 340 g | 853 | 69 g | 1,4 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 10 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 30 g | 0,6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 41 g | 0,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 51 g | 1 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin nahkabroileri, nahka, uunissa paistettu ja grillattu378 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihavartaikossa paistettu, maustettu, kypsennetty205 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafilee nahallabroileri175 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Vartaan kanan nahkabroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, vain nahka, kypsennetty406 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, paahdettu234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillatun kanan selkäliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 251 kcal, 20 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 213 kcal, 17 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 427 kcal, 35 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 107 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 640 kcal, 52 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 853 kcal, 69 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 126 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Grillatun kanan selkäliha ja -nahka sisältää 377 kcal, 30 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
