Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 107 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 191 µg 21%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,94 µg 39%
- Koliini 73,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 15,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0,2 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, paahdettu222 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkabroileri, liha ja nahka, paistettu185 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri, paahdettu454 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 234 kcal, 27 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 117 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 351 kcal, 40 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 200 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 468 kcal, 54 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 250 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 585 kcal, 67 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 558 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
