Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, vain liha, uunissa paistettu ja grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesteroli 155 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 80,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 27,4 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 annos | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin koipiliha nahallabroileri, liha nahalla, uunissa paistettu ja grillattu206 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaabroileri, vain liha193 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Kananuija rotisseriebroileri, rotisserie, alkuperäinen mauste, pelkkä liha, kypsennetty176 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Kanan koipi nahallabroileri tai paistokana, uunissa paistettu, alkuperäinen mauste, koipi, liha nahalla, kypsennetty215 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 172 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 146 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 292 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 73 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 439 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 585 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 86 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaa sisältää 258 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
