Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, vain liha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesteroli 128 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
- Koliini 68 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 23,1 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin reisiliha nahallabroileri, uunissa paistettu ja grillattu, reisi, liha nahalla226 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaabroileri, vain liha, uunissa paistettu ja grillattu172 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kananuija rotisseriebroileri, rotisserie, alkuperäinen mauste, pelkkä liha, kypsennetty176 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 193 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 164 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 328 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 82 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 492 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 656 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaa sisältää 290 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
