Tiedä, mitä lautasellasi on
kananreisiliha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, paistettu
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesteroli 133 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
- Koliini 71,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 27,1 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kalkkunan reiden lihabroileri, kypsennetty184 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, tumma liha, vain lihaa, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, paistettu197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananreisiliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 100 g ruokaa kananreisiliha sisältää 179 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 50 g ruokaa kananreisiliha sisältää 90 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 150 g ruokaa kananreisiliha sisältää 269 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 200 g ruokaa kananreisiliha sisältää 358 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 250 g ruokaa kananreisiliha sisältää 448 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 854 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
