Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin reisiliha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, kypsennetty, rotisserie, maustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Kolesteroli 130 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
- Koliini 67,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaabroileri, vain liha193 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin reisiliha nahallabroileri, uunissa paistettu ja grillattu, reisi, liha nahalla226 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Grillattu kanan reisi nahallabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, reisi, liha ja nahka, kypsennetty233 kcal / 100 g
- Grillattu kanan reisi ilman nahkaabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, reisi, vain liha, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananreisitumma liha, pelkkä liha, lisättyä liuosta, kypsennetty, paistettu164 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin reisiliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 196 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 98 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 294 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 392 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 490 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6649 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
