Tiedä, mitä lautasellasi on
kananreisiliha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, haudutettu
195
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva9,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 67,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananreisiliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 100 g ruokaa kananreisiliha sisältää 195 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 50 g ruokaa kananreisiliha sisältää 98 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 150 g ruokaa kananreisiliha sisältää 293 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 200 g ruokaa kananreisiliha sisältää 390 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananreisiliha?
Määrä 250 g ruokaa kananreisiliha sisältää 488 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 855 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
