Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin reisiliha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, haudutettu
176
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 141 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
- Koliini 68,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29,2 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaabroileri, vain liha193 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, haudutettu149 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin reisiliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 176 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 264 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 352 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 440 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7329 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
