Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin reisiliha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, paistettu
218
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH1,2 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden lihabroileri, paistettu208 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, tumma liha, vain lihaa, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kalkkunan reiden lihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin reisiliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 218 kcal, 28 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 109 kcal, 14 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 327 kcal, 42 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 436 kcal, 56 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin reisiliha?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin reisiliha sisältää 545 kcal, 71 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
