Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreiden liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
185
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva8,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 69,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,5 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, haudutettu220 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreiden liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 100 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 185 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 50 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 150 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 278 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 200 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 370 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananreiden liha?
Määrä 250 g ruokaa Kananreiden liha sisältää 463 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
