Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
tumma liha, pelkkä liha, lisättyä liuosta, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesteroli 122 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 99,1 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 33,7 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 annos | 85 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 418 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 558 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kanan koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu155 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, lisätty liuos, paistettu158 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, paistettu197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 164 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi sisältää 139 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi sisältää 279 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 70 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi sisältää 418 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi sisältää 558 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 246 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
