Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan reisi
Kalorit ja ravintoarvot
tumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesteroli 125 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 58 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 21 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 183 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 366 | 35 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 8,8 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 548 | 53 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 731 | 70 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 52 g | 0,5 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu183 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, lisättyä liuosta, kypsennetty, haudutettu403 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan reisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan reisi sisältää 215 kcal, 21 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan reisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan reisi sisältää 183 kcal, 18 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan reisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan reisi sisältää 366 kcal, 35 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan reisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan reisi sisältää 91 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan reisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan reisi sisältää 548 kcal, 53 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan reisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan reisi sisältää 731 kcal, 70 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan reisi sisältää 108 kcal, 10 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan reisi sisältää 323 kcal, 31 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
