Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistokanat, tumma liha, reisi, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 139 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 63,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,6 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu183 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanabroilerit tai paistokanat, tumma liha, vain liha, kypsennetty, paistettu205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 229 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi sisältää 195 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi sisältää 389 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 97 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi sisältää 584 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi sisältää 779 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 115 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 344 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174498 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
