Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, jauhotettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 annos | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 annosta | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ annosta | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 annosta | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan alareisibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu245 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 262 kcal, 27 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (38 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (38 g) ruokaa Kananreisi sisältää 100 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (76 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (76 g) ruokaa Kananreisi sisältää 199 kcal, 20 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (19 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (19 g) ruokaa Kananreisi sisältää 50 kcal, 5,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (114 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (114 g) ruokaa Kananreisi sisältää 299 kcal, 31 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (152 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (152 g) ruokaa Kananreisi sisältää 398 kcal, 41 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 131 kcal, 13 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 393 kcal, 40 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
