Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan alareisi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 18,4 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 annos | 29 g | 71 | 7,8 g | 0,4 g | 4 g |
| 2 annosta | 58 g | 142 | 16 g | 0,9 g | 8 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 36 | 3,9 g | 0,2 g | 2 g |
| 3 annosta | 87 g | 213 | 24 g | 1,3 g | 12 g |
| 4 annosta | 116 g | 284 | 31 g | 1,8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Broilerin koipi29 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, paistettu195 kcal / 100 g
- Kananreisibroileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, jauhotettu262 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa, paistettu268 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa254 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, vehnäjauholeivitetty, uppopaistettu262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan alareisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan alareisi sisältää 245 kcal, 27 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 71 kcal, 7,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 142 kcal, 16 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 36 kcal, 3,9 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 213 kcal, 24 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 284 kcal, 31 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan alareisi sisältää 123 kcal, 14 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan alareisi sisältää 368 kcal, 40 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173611 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
