Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanafilee
Kalorit ja ravintoarvot
padassa kypsennetty, liha ja nahka, punnittu luineen
141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva9,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 15 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,3 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan koipipaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen116 kcal / 100 g
- Kanankoipinahkoineen, haudutettu ilman rasvaa142 kcal / 100 g
- Kanan reisipalapadassa kypsennetty, lihaa ja nahkaa, punnittu luineen137 kcal / 100 g
- Haudutetut kananreidetliha ja nahka, punnittu luineen193 kcal / 100 g
- Kanankoippineljännespadassa kypsennetty, liha ja nahka217 kcal / 100 g
- Broilerin koipi29 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, haudutettu149 kcal / 100 g
- Kananuija neljännesraaka, liha ja nahka193 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanafilee?
Määrä 100 g ruokaa Kanafilee sisältää 141 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanafilee?
Määrä 50 g ruokaa Kanafilee sisältää 71 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanafilee?
Määrä 150 g ruokaa Kanafilee sisältää 212 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanafilee?
Määrä 200 g ruokaa Kanafilee sisältää 282 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanafilee?
Määrä 250 g ruokaa Kanafilee sisältää 353 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-312 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
