Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan alareisi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 annos | 43 g | 115 | 9,4 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 86 g | 230 | 19 g | 6,9 g | 14 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 58 | 4,7 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 annosta | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Broilerin koipi29 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, paistettu195 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa, paistettu268 kcal / 100 g
- Kananreisibroileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa277 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, taikinassa273 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan alareisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan alareisi sisältää 268 kcal, 22 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 115 kcal, 9,4 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 230 kcal, 19 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 58 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 346 kcal, 28 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Kanan alareisi sisältää 461 kcal, 38 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan alareisi sisältää 134 kcal, 11 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan alareisi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan alareisi sisältää 402 kcal, 33 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172374 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
