Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 2 mg 19%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 23,2 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 annos | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 annosta | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ annosta | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 annosta | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan alareisibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa268 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 277 kcal, 22 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (52 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (52 g) ruokaa Kananreisi sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (104 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (104 g) ruokaa Kananreisi sisältää 288 kcal, 23 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (26 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (26 g) ruokaa Kananreisi sisältää 72 kcal, 5,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (156 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (156 g) ruokaa Kananreisi sisältää 432 kcal, 34 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (208 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (208 g) ruokaa Kananreisi sisältää 576 kcal, 45 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 139 kcal, 11 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 416 kcal, 32 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172386 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
