Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
tumma liha, pelkkä liha, lisättyä liuosta, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesteroli 126 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 64 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 27,2 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 annos | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, lisätty liuos, paistettu158 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 164 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi sisältää 139 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi sisältää 279 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 70 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi sisältää 418 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi sisältää 558 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 246 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172858 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
