Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 54,1 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,9 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu169 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 232 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (41 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (41 g) ruokaa Kananreisi sisältää 95 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (82 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (82 g) ruokaa Kananreisi sisältää 190 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (20,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 48 kcal, 4,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (123 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (123 g) ruokaa Kananreisi sisältää 285 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (164 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (164 g) ruokaa Kananreisi sisältää 380 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 348 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173626 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
