Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
tumma liha, pelkkä liha, lisättyä liuosta, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
- Koliini 75,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 annos | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka146 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, raaka120 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 110 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Kananreisi sisältää 124 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Kananreisi sisältää 249 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Kananreisi sisältää 373 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Kananreisi sisältää 497 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 55 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 165 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172859 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
